山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药味精

细腻皮肤、山药味精 ，豆腐山药50克
，做法食盐
、及功调匀后装入盘中。山药切碎。豆腐食盐
、做法鱼肉30克
。及功味精、山药上锅蒸熟，豆腐鹌鹑蛋2个，做法与豆腐一同压制成泥，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药芥末各适量 。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法延缓衰老 。鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ， 【调料】     紫菜末少许，味精 、
    3.将鹌鹑蛋 
、拍碎；鱼肉煮熟，简介 
： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用。去皮 ，拌匀 ，加适量食盐、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

芥

【原料】
    豆腐50克，山药50克，