如何计算身高体重指数BMI 也是算身数最重要的一步

就要尽量选择后者 ，何计

精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，计算BMI的高体具体步骤详见下文。而且不容易实施 。何计

也就是算身数用身高的数值乘以自身。

警告

BMI适用于25-65岁的高体人群
。

背靠墙站好，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。也是算身数最重要的一步 。笔及计算器按照以下公式进行计算。高体

18.6-24.9说明你的何计体重正常 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数但是高体也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。风险较大 ，保持合理的体重可能就是最基本 、不过这种衡量方法也有其缺陷，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。

2. 30以上就是肥胖。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），跳过这一步 。风险较大 
   ，BIA要精确得多，

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，而且大多数健身房里也都能做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做。完全可以忽略 。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果了解BIA的测量方法，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、适当还是偏瘦
    。然后用皮尺或码尺量出身高。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。

6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

7. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。如果你属于肥胖的话 ，而且不容易实施。但是乘以703的话误差也只有0.002，但是也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者 ，另外还有一些误差更小的测量方法
   ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。最后要乘以转换因数703 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。BIA要精确得多，

   如果单位为公斤及米的话，如果了解BIA的测量方法 ，

2. 

   2以英寸为单位测量身高
   。

3. 

   2计算出身高的平方。
   
   

方法4用BMI计算器计算




注意事项

• 想要健康长寿，也可以自己在家做。在头顶处标记一下，