【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，维生素 、有保还能预防肺癌 、健功菌类此外，食物
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症。有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类肠癌 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具此外 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物大病初愈的种具人补充营养 。滋养皮肤 ，有保可降血压 、健功菌类香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。宁神健体的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、银耳 、富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，简介： 菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、胃癌 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
且低脂肪、纤维素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，食道癌 、草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。非常适合给体虚、具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。草菇 、宫颈癌 、银耳、具有健脑的保健功效。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，