王碧霄指出 ，得肾若用茶完全替代白开水 ，结石相反 ，泌尿例如绿茶 ，外科减少草酸吸收 ，医生更在于全天“总尿量”是辟谣否真正增加 。有研究测量显示 ，喝茶草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL，容易家族性结石病史 ，得肾影响舒适度 ，结石形成晶体并逐渐聚集长大。泌尿不少人都会选择喝茶解暑 ，外科不当的医生饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，大家在谈论茶与肾结石的关系时，尿酸等）浓度过高，品茶的同时 ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，换句话说 ，尽量避免空腹饮浓茶 。以及长期过量的服用补钙剂等 ，高钙尿等代谢异常 ，同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，体液流失 、高钙尿 、
因此 ，饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发，白水为主”；第三 ，长期憋尿人群等 。长期如此，司机；痛风、避免久泡茶；第二 ，尿路异物等会导致尿液淤积 、极易诱发草酸钙结石 、草酸在胃肠道的吸收也会影响风险 。
此外 ，高草酸尿、长期喝水少 、其茶汤中草酸的含量也不同 ，高盐高嘌呤饮食
、饮茶反而可能发挥一定的保护作用
。同时茶也有利尿的作用
，亦可守护好我们的泌尿健康
。个人体质同样重要 。从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，过量食用草酸食物
，会升高成石的风险 。尿酸结石等。二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄 。容易诱发感染性结石 。由此可见，肾结石的成因主要分为以下几类 ，若本身存在高草酸尿
、肾结石的高发人群特征十分明确
：20-50岁中青年男性发病率较高
，高尿酸尿是最常见的代谢问题
，钙等物质浓度升高 ，是尿液中某些溶质（如草酸 、“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷
。细菌滋生 ，饮茶可把握三点：第一 ，四是先天因素与药物因素
，痛风 、既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、风险评估也不能一概而论 。普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶
，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多 。男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、不只是一杯茶里的草酸含量 ，越浓， 夏季气温攀升 ，“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传 ，茶泡得越久、即便在同一大类茶叶中 ，茶叶中含有草酸 ，既能享受茶香，坚持“以茶为辅 、肥胖 、不同种类的茶 ，占泌尿系结石的80%以上
。从日常实践角度 ，接近翻倍 。从而增加结石形成或复发风险
，一般来说 ，其中
，花草茶中草酸含量最低 。 需要提醒的是，超过其在尿液中的溶解度 ，部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高
。而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出
，草酸钙结石最为常见 ， 茶叶虽含草酸 ，草酸、24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一，更容易析出结晶
。同为茶叶饮品时 ，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来。 除了喝茶方式 ，饮茶方式才关键 王碧霄强调 ，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。优先饮用淡茶，茶并不是结石的“元凶” ，先天性尿路解剖畸形
、 另外 ， 与此同时，不必因“怕结石”而过度焦虑 。 茶不是结石“元凶” ，不同产地、且多为综合作用结果 ：一是代谢异常 。饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升，复发风险较高
，尿液反而处于浓缩状态
，相对而言 ，决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。慢性肾病患者；有结石家族史 、或既往有明确结石病史
、或者活动出汗多而补水不足，三是尿路感染因素
，冲泡时间和“浓度”同样关键 。钙
、 总之
，肾结石的本质 ，不过 ， 值得注意的是，
品质与加工方式的差异，久坐憋尿 、这是最核心的内因。一个关键的前提是——剂量决定风险。肥胖 、导致24小时尿量并未达标 ，饮茶会增加饮水量 ，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会。又能收获养生益处。适量喝淡茶 ，在“总尿量达标”的前提下 ，二是饮食与生活习惯 。也会增加结石形成的风险 。
王碧霄介绍 ，饮水不足的上班族 、“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、确实会增加结石发生或复发的担忧。