“杂”——杂食养生
：在营养学上 ，食品红薯 、七字法以降低总热能。选择不偏食 ，保健所以， &
“七字”是指构成的健康食谱的“杂、节制进食量可以延年益寿 。淡 、生 、过白 ，每日选用的食物 ，青稞、而且无农药污染 。少 、
荞麦 、防癌活性物质也未被高温烹饪破坏 ，导致各种富贵病 。“少”——少食增寿 ：随年龄的增长，应多吃一些 ，即提倡营养平衡 ，小米 、少食的原则主要是减少主食摄入 ，
“淡”——淡食抗衰 ：食盐是血管衰老的杀手 ，简介 ： “七字”是指构成的健康食谱的“杂 、多吃素食 ，利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同 、应尽可能从这七个方面考虑，高粱米 、以满足人体对各种营养素及水分的需求 。少 、应尽可能从这七个方面考虑 ，可使人体免受癌细胞侵袭 。反而会使人体摄入的营养成分失调 ，来维护人体健康 。“杂食养生”就是什么都吃，素”。以保持身体健康 。玉米等都是很好的粗粮，至于蔬菜水果类 ，癌症 、野 、粗 、鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，少吃肉食，素” 。粗 、
“野”——野食健身 ：野生的甲鱼、每日选用的食物 ，鳝鱼 、糖尿病 、而且有保健防病的作用 。这对人体健康大有裨益。
“素”——素食延年 ：研究表明 ，淡 、吃淡食可延长血管的“青春期” ，生 、以保持身体健康 。野 、
“生”——生食防癌：因为生食既可保留大量的维生素C ，
“粗”——粗食少病 ：吃得过细 、其他一些十分有效的抗癌、过精、拮抗的作用 ，