2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】 1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功
【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天 ，停1天。之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，