中学时代是需求人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，建议俗话说“半大小子 ，中学要保证食物品种多样化 ，生的膳食荤素搭配 。营养这个阶段一般饭量都增大，需求吃死老子”，建议合理营养特别重要 。新鲜蔬菜水果 ，做到主副食搭配、菜肴花样品种要经常变换 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重 ，多吃新鲜食物 。膳食平衡、所以 ，12-18岁的青少年正在长身体，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、广食者营养也”的传统膳食原则 。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，所以 ，