含维生素b的食物

简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、生素食物释迦 、生素食物豆浆、生素食物韭菜、生素食物黑枣等 。生素食物油菜花 、生素食物麦芽等；

    4 、腐竹 、生素食物李子、生素食物龙须菜 、生素食物腰果、生素食物水果：金橘  、生素食物蔬菜
：竹笋 、生素食物龙眼、生素食物红枣 、山竹、

    1、荔枝、

榴莲、核桃等；

    3、豆类：豆腐
 、核仁：杏仁  、草莓
、大豆卵磷脂等；

    2 、木瓜、芽菜 、罗勒、     

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