豆类 ：豆腐 、生素食物荔枝  、生素食物核仁  ：杏仁 、生素食物油菜花 、生素食物榴莲  、生素食物龙须菜  、生素食物韭菜、生素食物川七、生素食物大豆卵磷脂等；

含维生素b的生素食物<strong></strong>食物

    2 、红苋菜 、生素食物     

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生素食物释迦、蔬菜：竹笋 、龙眼 、豆浆、腰果、麦芽等；

含维生素b的食物

    4 、草莓 、李子 、芽菜、木瓜、水果：金橘、山竹、红枣 、核桃等；

    3 、黑枣等。

    1、