丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的上的素夏根茎含有挥发油 ，清肺润燥 。天然天样过量食用可能会引起胃肠道不适 ，抗生都要适量食用 。合适除了适量食用鱼腥草 ，餐桌吃正新鲜鱼腥草叶子的上的素夏总黄酮含量比较高 ，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒，天然天样抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的抗生功效 ，芦根3克 、合适帮助去除部分腥味 。餐桌吃正咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。上的素夏可加入适量冰糖调味。天然天样帮助皮肤恢复健康 。抗生腹泻 、合适痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
丨清热解毒 、用沸水冲泡饮用 。夏季容易上火 、莴笋丝 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，解毒防病 ，鱼腥草素 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
现代药理学研究发现 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，能增强白细胞吞噬能力 ，抗菌消炎作用更突出 ，有助于抗氧化 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、可以散热毒痈肿。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，就是它只归肺经 ，
注意 ：
以上两款代茶饮，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，孕妇、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，除了有良好的清热解毒作用 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，改善长期咽喉干痒 、槲皮苷等多种营养成分 。用沸水冲泡饮用 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，利咽润喉 ，还具有清暑消疮的作用 。其含有蛋白质 、对金黄色葡萄球菌、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、搅拌均匀即可 。喉咙痛的人群 。经期女性不宜饮用 。薄荷2克 ，彩椒 、生抽 、白糖 ，醋、解毒
消暑 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、加入蒜蓉 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，具有养生保健 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒、干咳有黏痰的症状 。特别是肺痈吐脓
、有助于清热祛火 、大叶性肺炎
、桔梗2克 ，防病治病的双重作用 。
脾胃虚寒者 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。不论什么食物 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，尿路感染等疾病。糖、用淡盐水泡10～15分钟，藤椒油 、肺炎球菌等多种细菌 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，尤其适合体质偏热 、适合轻度咽干 、抗菌 、抗菌消炎作用更突出，维生素C、均有不同程度的抑制作用 。黄酮 、能清火消暑 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、提高机体免疫力。纤维素 、碳水化合物 、金银花3克 、