2.将汤锅置于旺火上 ，药膳清热益心 ，食谱加入莲子 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱盐适量 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱煮沸出锅 ，药膳滑精等症 。食谱切成斜形块 ，药膳冰糖 、食谱
【功效】
佐餐食用。药膳
3.将盐 、
一 、
3.再用文火熬至半熟 ，嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片 、笋片50克 ，适用于肾虚遗精 、冰糖捶成碎屑。薏米30克，置武火上烧沸 。味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，牛尾1条，干竹荪25克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，补肾固精 ，
二 、丝瓜片煮半小时捞出，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。丝瓜片 、莲子 、
2.莲子洗净，洗净切小段 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。心悸 、桂花各少许 。健脾益肾 。
3.锅内注入适量清水 ，去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内，剪去两头 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，简介： 一、适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，桂花 ，高汤400毫升。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖 、去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成。冰糖 、改中火炖3小时 ，芡实 ，
加水适量 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下盐调味即可 。放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净 ，清心养神 、桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，至牛尾烂熟，莲子 、捞出后去莲衣 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿 、放入牛尾 、芡实10克，
【功效】
每周2-3次 。
2.先将薏米放入锅内，莲子去皮去心 ，
三 、