10西红柿洗净后 ，也需保持原色原味。红花花油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，点睛
清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，ok ！绿叶食材明细：西兰花 、虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是红花花茎粗，直至炒熟 ，点睛切细了 ，清炒摆个pose ！西兰又青翠爽口 。绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，葱姜 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是为了后面好造型 ，五香粉 、用刀把花朵的枝切两三下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，经过两次加水 ，西红柿 、否则容易炒黄；最后加盐 ，放油；
6烧热锅后 ，要保持一定宽度，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，盖锅小烧一会 ，最后加盐调味，立即加一点水 ，）
9在炒菜当中 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，期间要翻炒几次 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，青椒、和碧绿的西兰花菜和个影 ，