材料 ：
鲫鱼一条 、并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝姜切片，鲫鱼
3 、萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分， 水初沸时，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
◎用凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ，可以放粘锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝 ，
5 、
4、 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根、白萝卜半个（约400克）、白萝卜汤对排气 、加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片 、料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ， 鱼煎好后 ，
6 、
2、 新鲜的鲫鱼清洗干净，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。