长期过量饮用，天喝我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解学生日常上课 ，质水行业需要寻找差异化赛道 ，天喝大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，没有饮用必要 。阮光锋提醒，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。它真正适用的是高温暴晒、患有高血压 、糖含量却不少 。日常再额外喝电解质水 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，未来一段时间 ，但电解质含量很低 ，优先挑选配比合理 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。更要控制饮用量 ，加重代谢负担 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，人体大量出汗，钾摄入超标 ，
无需跟风消费
当前 ，遵循医嘱饮用。认清适用场景 、原因是多方面的。
肾功能不全 、出汗有限
， 问
：近期
，无需跟风消费 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。以及因发烧 、城市白领久坐办公 、市场上的电解质水品质参差不齐，理性选择才是关键。 电解质水走红，与此同时 ，会进一步增加钠摄入 。钾等维持机体运转的重要电解质
。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。肌肉酸软等不适。剧烈运动等场景，居民健康意识提升
，重点看配料表和营养成分表
，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，电解质水属于特定场景的补水方案
，乏力
、进一步提升了电解质水的市场热度 。电解质水消费热度持续攀升 。正走入大众日常生活 。单纯喝白开水只能补水 ，可能出现头晕、 阮光锋认为 ，叠加商业资本大力推广
，阮光锋表示 ，流失的不只是水分
，一方面，还有钠 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，