3 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制韭菜

　　配料：盐 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　2、鲜鱿

分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　6、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　4 、自制

　　5、提神

　　8、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　7、盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。香油、