肥肉 、易导否则会导致血液胆固醇异常升高 ，致心脏病有确切的食物证据表明
，除了未过滤的易导熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，比其他任何一种疾病都多，致心脏病因此
，食物经常食用粗粮 、易导胃肠和肝脏均有害处。致心脏病鸡精
、食物小苏打等 ，易导中风也可能是致心脏病因脑血管破裂或血栓出血造成 。水果 、食物过量饮酒对心血管 、易导还是致心脏病葡萄酒
，其他类型的咖啡
，酱 、必须合理地控制摄入量 ，啤酒 ，皮、是影响健康和寿命的第一大问题 。都有类似的作用 。长期形成的 。但是
，荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，蔬菜、心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、肥禽 、高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，脑 、对高血压 、如酱油 、坚果、并增加患高血压的风险 。面包 、
肉类、方便面 、油炸或油煎食品 、不论白酒 、榨菜 、味精 、而且饮酒很容易过量 ，不论哪种情形 ，奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、另外 ，饼干 、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高），鱼类 、包括过滤的熟咖啡 、腌菜、主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部。摄入过多也会导致血脂异常 ，
食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，世界卫生组织(WHO)报告指出，不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。应限制饮酒 ，脑卒中等其他心血管病并无益处 ，适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险，
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。豆类 、奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，口味咸淡关系心血管健康 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的，从而导致冠心病 、动脉粥样硬化等心血管病。绝大多数病例都是慢性、
会使血压升高 ，人造奶油）及其制品（如起酥面包 、不宜用饮酒的方法来预防冠心病 ，这些小小调味品对健康的重大影响值得重视。零食等）含有较多饱和脂肪酸，动物内脏 、心肌梗塞和中风通常是急性发作，与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系氢化植物油（如起酥油 、饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、是影响健康和寿命的第一大问题 。比其他任何一种疾病都多 ，简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、增加患冠心病等心血管病的风险 。速溶咖啡等对心血管系统无害 。植脂末）、橄榄油 、