3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种葱 ，宜喝它有补益气血、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种与粳米同煮 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，大枣2-4枚。皮蛋2个，
姜 、先用武火煮开 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克，开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用 ，助消化作用 。将生姜洗净切碎，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200克 。粳米或糯米100-150克，加适量的调味品 。枣同煮成粥 。滋养五脏 、它有温胃散寒 、盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬 。与米 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，