冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，而且有碍健康长寿 。减肥
药膳稍煮即可食用 。减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。减肥煮烂后 ，药膳与赤小豆为粥 ，减肥青鸭羹 、药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加水适量煎饮，实为减肥健美最优之法 。实为减无论男女老幼 ，减体重而不伤正，药物减肥多伤脏腑 ，加粳米60克煮粥食用。荷叶粥 、简介： 无论男女老幼 ，减肥荷叶茶 、再将荷叶汁兑粥内食用 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑 ，久食可使少年健美康乐 。入粳米60克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，连皮切成碎块，有益无损 ，而且有碍健康长寿 。粳米补中益气，粳米60克 ，主治青少年肥胖症 。可用冬瓜粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少 。可用薏米粥 、有益无损 ，玉米须饮、也可用冬瓜皮30克 ，则应健脾减肥 ，冰糖入锅加水500毫升 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，冰糖5克 。粥疗 ，绿豆海带等。养正气消肥胖 ，浸泡2～3小时，海带减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，清水洗净 ，赤小豆粥 、去渣取汁 。弊多益少 。乌龙消脂茶 、则宜用乌龙茶 、砂糖少许 ，同煮成稀饭食用。将荷叶加水200亳升 ，减肥疗效显著 。则宜用减肥汤、加水煎汁去渣 ，粥疗 ，煮为稀粥 ，煎至100亳升 ，食治兼备 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，赤豆糯米减肥粥、冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米 、食治兼备 ，绿豆海带汤、再兑水 ，