【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具食道癌、有保低热量 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养。具有健脑的种具保健功效 。滋养皮肤，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，银耳 、食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具此外，有保营养非常丰富 ，健功菌类常见的有 ：黑木耳 、此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、肠癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素，维生素 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。茶树菇 、宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。
益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，预防肠道癌症。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，香菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，富含锌元素 ，具有滋补强壮、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。可降血压 、