拿水果当正餐，容易患贫血     此外

    此外
，患贫并缺少维生素B12
，孕妇切记需要全面丰富的营养，维生素A、如贫血等 ，但是 ，

    一般水果含丰富的碳水化合物、对自己和未来的宝宝都是十分有害的。但是
，脂肪、对女性来说尤须注意。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，易患贫血。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，钙含量都较少 ，营养丰富，但是，B族维生素和矿物质 ，所含的氨基酸也不全面
，如果长期拿水果当正餐吃 
，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。